Personal Training

Personal Training 1:1 Nils Walter Basel
Personal Training 1:1
Die Ur-Form des Personal Trainings. Das Training wird exakt auf Ihre Bedürfnisse angepasst, um ein optimales Resulat zu erzielen.
Wir bieten Ihnen drei unterschiedliche Trainingsmodule
 
  • Intensive Workout
    30 Minuten
    Sehr gut geeignet für Menschen mit sehr wenig Zeit. Es wird kurz, effizient und passgenau trainiert: Dem kurzen Aufwärmen folgt ein Trainingsschwerpunkt. Abgerundet mit einem zielgerichteten Cool Down sollten Sie so in kurzer Zeit ansprechende Ergebnisse erzielen/sehen. 

 

  • Regular Workout
    60 Minuten
    Der Aufbau dieses Moduls setzt sich aus dem Warm-up, wenigen Schwerpunkten und einem ausgelassenem Cool Down zusammen (klassisch mit einer Dehneinheit oder/und durch moderne Methoden unterstützt. Es wird effizient und passgenau trainiert. 

 

  • Extensive Workout
    90 Minuten
    Mit Hilfe dieses Moduls können sehr ausgedehnt und effektiv mehrere Ziele erreicht werden. Das erweiterte Warm-up nimmt einen fliessenden Übergang zu unterschiedlichen Schwerpunktthemen, welche sinnvoll strukturiert angegangen werden und diesem Hauptteil folgt das Cool Down, welches in einer ausgdehnten Form, klassisch mit einer Dehneinheit oder/und durch moderne Methoden unterstützt. Damit erreicht man ein möglichst angenehmes Trainingsgefühl nach Beendigung der Einheit und eine optimale Regeneration. 

 

Für Mütter und Väter:
Gerne können Sie Ihr(e) Kind(er) mit zur Trainingseinheit bringen. Sobald es möglich ist, können diese auch adäquat mit ins Trainingsgeschehen eingebunden werden. Das kann jedoch auch bedeuten, dass Sie mehr Pausen haben und das Training ingsesamt weniger intensiv ist, aber was tut man nicht alles für seine Kinder... 
 
Personal Training 1:2
Wenn Sie gemeinsam mit einem/r TrainingspartnerIn trainieren möchten, ist das selbstverständlich auch möglich. Es gelten die selben Module wie beim 1:1 Training. 
 

Wo findet das Training statt?

Das Training findet dort statt, wo Sie es möchten! Draussen in der freien Natur, in meinem Studio, bei Ihnen im Büro oder zu Hause. 

Die Vorteile des Trainings im Studio sind sicherlich die einzelnen Geräte, welche teilweise nicht transportiert werden können. 


Für Anfahrten ausserhalb von Basel wird eine Kilometerpauschale berechnet.

 

 

Kontaktieren Sie mich für weitere Fragen oder ein erstes Informationsgespräch.

Power Fitness

 

Power Fitness Nils Walter

Sempacherstrasse 24

4053 Basel

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